Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 61,10g | Hh: 100,77g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Président Queijo Prato, Subway Cebola, Subway Tomate, Martendal Palmito Palmeira Real, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Tirol Creme de Leite, Couve-Flor (Congelado), Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Bimbo Rap10 Fit, Vigor Requeijão Cremoso Light, Friboi Costela Bovina Cozida. Välipalat/Muut: Suco de Limão, Tirol Leite Condensado Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anovadane
|