Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 19,68g | Prot: 63,51g | Hh: 26,60g.
Aamiainen: Café. Lounas: Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Couve Refogada, Alcatra. Välipalat/Muut: Café, Maçãs Gala, Max Titanium BCAA 2400. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manassés Moreira
|