Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
585 kcal
|
Rasva: 11,84g | Prot: 37,17g | Hh: 74,87g.
Aamiainen: Scheibletten, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Asia Spezialitäten Wok China Gemüse. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|