|
Выпала на неделю из режима. Был какой-то сплошной читмил. И роллы были, и бургеры, и пирожное картошка. Без переедания. Без еды до боли в животе. Просто по желанию, по настроению. Так захотелось. Сегодня снова считаю кбжу. Без угрызения совести, без самобичевания. Встала и пошла дальше. Считаю это прогресс в преодолении своих проблем с пищевым поведением. Я не насилую себя и свой мозг в первую очередь. Все плавно. Стараюсь максимум осознавать ситуацию и понять свои ощущения.
Заметка не для обсуждения кем-то, а как фиксация своего состояния, как маркер для самой себя.
Всем желаю здоровья и счастья!
😻
|
1323 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 83,71g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо Куриное. Lounas: Здравица Мука Рисовая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Творог 5%. Päivällinen: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie Original, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Семушка Кедровые Орехи, Лента Яблоко. lisää...
|
|