Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 76,08g | Prot: 178,81g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Желтоперый Тунец, President Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Молоко 3,2%, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый , Milka Шоколад Молочный. Lounas: Mutti Томаты Протертые, Индилайт Филе Грудки Индейки, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. Päivällinen: Mutti Томаты Протертые, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Kick Off Протеиновый Батончик, Зеленый Листовой Салат, Краснокочанная Капуста, Морковь, ВкусВилл Суп Гороховый. Välipalat/Muut: Голубика, Клубника, ВкусВилл Манго, BIG WHEY Протеин Манго. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|