|
Um leve inchaço, menstruação atrasada devido o cessar das pílulas anticoncepcionais que controlavam o fluxo.
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 46,96g | Hh: 25,23g.
Lounas: Rúcula, Tomates Vermelhos, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Acém Cozido. Päivällinen: Natuvida Chia, Hortifruti Abacate. Välipalat/Muut: Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|