Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 145,04g | Hh: 157,60g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Pão Trigo Francês (TACO), Ovo de Codorna. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|