|
Fim de semana de feriado com jacadas! Vamos lá com tudo!!!
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 81,21g | Prot: 104,18g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café com Açúcar. Lounas: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Macarrão com Molho de Carne, Club Social Sabor Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kim Pao de Forma, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Sadia Salsicha, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
3879 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|