|
Привет! Подскажите, сколько вы едите углеводов в день при калорийности 1500-1800?
В дни тренировок и без
Спасибо☺️🙏🏻
|
1635 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 101,21g | Hh: 197,56g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Зеленый Слон Семена Подсолнечника Сушеные, Магнит Слива, Пятерочка Манго, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Global Village Баклажаны в Аджике, Красная Цена Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. lisää...
|
|
 Kommentit
3 на кг веса. Вообще 2/1/3 стараюсь держать, тебе мб 2 ненадо, 1.5 достаточно будет, но по настроению смотреть над
20 touko 23 jäseneltä: Antowa_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leroyvesel
|