Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 68,92g | Hh: 196,30g.
Aamiainen: Gula Pasir, ABC Terasi Udang, Mangga Muda. Lounas: Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Daun Kenikir, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Milkita Milkita, Nissin Lemonia, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|