Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 82,59g | Prot: 84,80g | Hh: 423,70g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Hohes C Milder Multivitamin, Nutella Nutella. Lounas: Spaghetti Bolognese, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Päivällinen: McDonald's Cheeseburger, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Smarties, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|