|
Not bad after the KFC and pizza 😋
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
767 kcal
|
Rasva: 43,77g | Prot: 35,86g | Hh: 57,93g.
Aamiainen: Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Checkers Instant Oats, Tea with Skimmed Milk, Mixed Seeds. Lounas: Nola Lite Mayonnaise , Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Tomatoes, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced, Tait's Crispbread. Päivällinen: Air Fryer French Fries, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced, Nola Lite Mayonnaise , Fried Egg with Fat, I&J Beefers. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|