Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 53,28g | Hh: 211,90g.
Aamiainen: Carrefour Griekse Yoghurt, Granola. Lounas: SPAR Rauwkostmengeling, Galbani Mozzarella, Quinoa (Gekookt), Vinaigrette. Päivällinen: Come a casa Lasagne Vegetariana. Välipalat/Muut: AH Fruitbiscuit Yoghurt Aardbeismaak, AH Dunne Maïswafels Paprika, Lotus Dinosaurus Minis, Aardbeien, Paprikasoep. lisää...
|
|
3432 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|