Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 63,89g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Carrefour Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Reis Chia Tohumu, İçim Light Süt. Lounas: Sütaş Kaf Kefir Sade, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tarabya Dilimli Kaşar, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates. Välipalat/Muut: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Starbucks Flat White. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seliinaay
|