Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2023
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 44,71g | Hh: 89,76g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão. Lounas: Ovo Mexido, Frango (Empanado e Frito). Lounaan jälkeen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão com Manteiga. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kézia Melo
|