Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 81,28g | Hh: 104,69g.
Aamiainen: Banana, 매일유업 어메이징 오트 언스위트. Lounas: 홈플러스 돼지고기 김치찌개, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans. Välipalat/Muut: tft 더단백 크런치바 초코, 베노프 20바 인절미, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, GS25 구운란. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|