Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 74,12g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Protein 90 Cookies & Cream, Heidelbeeren, Gutes Land Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne. Lounas: Apfel, Möhren. Päivällinen: Ehrmann Grand Dessert Vanille , Spiegelei ohne Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kaisergemüse, Gut & Günstig Gnocchi, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Gut & Günstig Crème Fraîche, Gut & Günstig Pflanzencreme. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|