Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 76,97g | Hh: 130,42g.
Aamiainen: Queijo Branco, Cuscuz (Cozido), Café. Aamiaisen jälkeen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçã. Lounas: Acém Cozido, Mandioca Cozida, Salada Verde Mista. Lounaan jälkeen: Aveia em Flocos, Ovo, Pasta de Amendoim, Bolacha de Arroz. Päivällinen: Salada de Folhas. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|