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ewig nicht hier gewesen. ich hab mein Gewicht ziemlich genau auf 155 gehalten. Ende Februar wurde ich operiert, war seitdem nicht mehr arbeiten und hab mich seither auch kaum bewegt und viel aus Frust und Langeweile Süßigkeiten in mich reingestopft. vom Essen her hab ich ziemlich "normal" gesund ernährt. aber dieser sch*** Süßkram. 😬😑🙄 Ergebnis ist diese erschreckend hässliche Zahl mit der 7 in der Mitte. es ist zum kotzen. aber ich gebe nicht auf. ab Mitte des Monats werde ich wohl wieder arbeiten gehen können und ich weiß dass es ab dann auch wieder runter geht mit dem Gewicht. bis dahin werde ich zwar versuchen den inneren Schweinehund zu bekämpfen, aber ich denke, ohne normalen Alltag werde ich diesen Kampf noch ein wenig verlieren. es ist wie es ist. aber ich gebe nicht auf. ich hab das schonmal ganz gut gewuppt - ich werde es wieder wuppen!
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172,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 87,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1810 kcal
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Rasva: 32,91g | Prot: 127,72g | Hh: 254,42g.
Aamiainen: Zucker, Obstsalat, Gut & Günstig Magerquark. Päivällinen: Gemüse, Edeka Gratinkäse , Ja! Spätzle. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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