Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 48,23g | Hh: 280,35g.
Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raisin Bran. Päivällinen: Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Coconut Cream Pie, Kroger Salted Spanish Peanuts, Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar, Powerade Fruit Punch (12 oz). lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|