Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 71,41g | Hh: 126,69g.
Aamiainen: Balance Палочки Рисовые с Медом, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Ашан Чиабатта с Оливками. Lounas: Петрушка, Ашан Чиабатта с Оливками, Зеленый Лук, Оладьи кабачковые, Ашан Говяжий Фарш. Päivällinen: Pure Protein Соевый Изолят, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Молодость, Апельсин, ВкусВилл Яблоко Флорина, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 31 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|