Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 123,78g | Prot: 129,83g | Hh: 67,92g.
Aamiainen: Muscle First Whey Protein Isolate, Mixed Nuts. Lounas: Sinti Bumbu Pecel, Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Brand Ayam Geprek, Alfamart Telur Rebus. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu ay051993
|