|
Когда схудею до 90 кг, это будет маленькая победа) остается много, но сегодня только 4 недели моего похудения и я не сдался!)
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 114,14g | Hh: 64,62g.
Aamiainen: Дымов Грудинка Крылатская, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вода из под Крана, Биомакс Био-Йогурт. Lounas: Сады Придонья Яблочный Сок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Лайт, Кабачок, Брокколи, Fish House Морской Коктейль. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Самое трудное по-моему, это начать. А когда втянешься, вроде уже не замечаешь этого ограничения в питании. Удачи и терпения в борьбе ))))
16 kesä 15 jäseneltä: AALLXX
|
Да сложно было первую неделю) хотя не так сложно, как в первый раз) потому что до беременности я худела, и уже как-то наверно, когда знаешь, что делать и это принесет результат, это мотивирует) конечно я себе позволяю хорошо поесть иногда, каюсь) но я раз 5 в неделю кручу педали) повезло, что на съемном жилье такой агрегат есть)
16 kesä 15 jäseneltä: nasty11b04
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04
|