Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 27,79g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Apfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Wok China Gemüse. Päivällinen: Gebirgsjäger Jagdwurst, Combino Fusilli. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|