Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3939 kcal
|
Rasva: 144,70g | Prot: 106,23g | Hh: 444,78g.
Aamiainen: Пирожок с Луком и Яйцом, Сыр Российский, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Виноград, Чернослив в Шоколаде, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сало, Хлеб Черный. Päivällinen: Теремок Морс Клюквенный, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Свиная Сосиска (Копченая), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Банан, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Коркунов Конфета, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Песочное Печенье. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|