|
Доброе утро! Завтрак - идеально! 734 ккл. За кадром остались 20 гр чипсов и 30 гр колбасы. ;)))
|
2237 kcal
|
Rasva: 119,06g | Prot: 95,12g | Hh: 197,09g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Сливочный Сыр, Овсяноблин, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Папа Может Колбаса Классическая, Lay's Чипсы с Солью. Lounas: Сгущенное Молоко, Овсяные Панкейки, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Край Каравай Хлеб Тостовый. Päivällinen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
 Kommentit
Подскажите, пожалуйста, рецепт ваших вафель.
05 touko 23 jäseneltä: anastasiauhova33
|
Чипсы и колбаса😂 несомненно помощники в снижении веса
05 touko 23 jäseneltä: MilaLeo6
|
Главное, что в норму вписывалось
05 touko 23 jäseneltä: ВалюнЧИК-ЧИК
|
@MilaLeo6, вы правы. Своей калорийностью они мне не помогут. Сейчас я снова стараюсь помочь себе снизить вес.
Сокращение порции вредностей и сладкого помогает мне не срываться. Я понимаю что это не здоровые продукты.
Спасибо что переживаете за мои результаты.
Желаю вам успеха в поставленных целях ☺️☺️☺️☺️
05 touko 23 jäseneltä: Арина ЩЕРБАНЕВА
|
Это не вафли, а овсяноблин. Я запекаю его в вафельнице, поэтому он так выглядит.
Рецепт:
2 сл.л овсяных хлопьев.
2 ст.л. молока
1 яйцо
Хлопья я измельчаю в кофемолке( мне так больше нравиться, это не обязательно)
В блендер вбиваю яйцо , добавляю молоко. Затем овсяные хлопья( у меня получается мука из-за измельчения)
Взбиваю и добавляю щепотку соли.
Выпекаю в вафельнице. Готово.
05 touko 23 jäseneltä: Арина ЩЕРБАНЕВА
|
Валюн ЧИК- ЧИК, да в норму поместилось. Спасибо за поддержку.
05 touko 23 jäseneltä: Арина ЩЕРБАНЕВА
|
У меня завтрак получился сегодня на 500+ ккал.
Хотя там кофе и два сырника 😓
Так что, раз на раз) и 700+ не приговор)
05 touko 23 jäseneltä: Еmmie
|
Еmmie, согласна. Спасибо за поддержку)))
05 touko 23 jäseneltä: Арина ЩЕРБАНЕВА
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арина ЩЕРБАНЕВА
|