|
Надо ли сокращать углеводы для похудения, если вес около месяца стоял, а после сокращения У(в день вышло ~16г углеводов) пошел вниз? Иди лучше просто ждать снижения с питанием как обычно? Всю жизнь я без углеводов не смогу жить
|
1184 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 129,01g | Hh: 46,05g.
Aamiainen: 365 Дней Арахис Необжаренный, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Лента Творог. Lounas: Каждый День Лимонад. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . lisää...
|
|
 Kommentit
углеводы задерживают воду в организме. при снижении вес идёт вниз именно из-за снижения отёчности. Просто уберите мучное, сладкое, крахмалистое. Крупы выбирайте с наименьшим гликемическим индексом, а ещё лучше, большую часть круп замените на брокколи, цв.капусту, лобби, стручковую фасоль.
05 touko 23 jäseneltä: potemonchik
|
05 touko 23 jäseneltä: Морской ёж
|
Не ешьте их на ужин и все ;)
05 touko 23 jäseneltä: Yasya_basta
|
Я так сильно снижаю угли, только когда сушусь, не думаю что вам это надо
05 touko 23 jäseneltä: Мать котов
|
Ответьте себе на вопросы: 1- сможете-ли Вы жить всю жизнь без углеводов (с ограничением)? 2 - Что для Вас важнее цифра веса или формы? Не углеводы "резать" нужно, а повышать двигательную активность на "разумном дефиците". Подумайте, прежде чем что-либо делать. Успехов.
05 touko 23 jäseneltä: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Морской ёж
|