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Apesar estar comendo bem pouco (não consigo comer justamente por causa de uma sensação de má digestão de 1 semana), acabei aumentando esse quilinho... Será que tem a ver com a ver justamente com essa indigestão? (Ai, balanças e esse complexo que nós temos, né? - as roupas estão cada vez mais largas! 🤷🏽♀️)
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1189 kcal
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Rasva: 30,65g | Prot: 39,34g | Hh: 193,40g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Seara Mortadela tipo Bologna, Godam Requeijão Cremoso, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês, Mariza Canela em Pó , Açúcar, Café com Leite Integral. Lounas: Água da Torneira, Assugrin Adoçante, Dafruta Suco de Maracujá, Suco de Limão, Batata no Forno (Casca Consumida), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Água da Torneira, Assugrin Adoçante, Dafruta Suco de Maracujá, Suco de Limão, Godam Requeijão Cremoso, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
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2282 kcal
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Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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