Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 41,11g | Hh: 244,76g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Банан, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Harry's Хлеб Тостовый. Päivällinen: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Harry's Хлеб Тостовый. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Танцы - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|