Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 115,18g | Hh: 232,77g.
Aamiainen: Muscletech Nitrotech Ripped. Lounas: Kue Nastar, Brownies, Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kartika Sari Pisang Bolen, La Fonte Spaghetti Carbonara, Buah Pir, Buah Pir, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|