Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 85,06g | Hh: 198,31g.
Aamiainen: Heinz Ketchup, Torta de Frango. Lounas: Tomates, Chuchu Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Chuchu Refogado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sobremesa de Gelatina, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Biscoito de Polvilho. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelarabelobarbosa
|