Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 86,99g | Prot: 82,43g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Малика Колбаса Полукопченая Сервелат Фирменный Постная , Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба. Lounas: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Селедка, Хлеб, Салат Мимоза, Фабрика Вкуса Пельмени Рыбные. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|