Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 40,20g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Mischbrot, Kaffee, Banane. Päivällinen: Rasting Kalbsleberwurst, Mühlen Gold Vollkorn Knäckebrot (8.6g). Välipalat/Muut: El Tequito Tortillas Chips Gusto Chili, Cabernet Sauvignon, Crusti Croc Erdnussflips. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Hieronta - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Italogirl
|