Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 10,56g | Prot: 59,20g | Hh: 135,01g.
Aamiainen: BC Mermelada Ciruela, Ser Tostadas Aireadas Clasicas, Café con Leche Descremada. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: BC Mermelada Ciruela, Oroweat Pan Integral con Cereales, Café con Leche Descremada. Välipalat/Muut: Chocoarroz Dulce de Leche. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|