Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 48,16g | Hh: 227,31g.
Aamiainen: Pan Dulce, Melón, Frijoles Refritos, Leche Entera, La Sierra Chilaquiles Rojos, Preendulzado con Café y Azúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Baja Chipotle. Päivällinen: Leche Entera, Chispas de Chocolate para Galletas, Melón, Papaya. lisää...
|
|
2912 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|