Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 130,20g | Hh: 467,95g.
Aamiainen: Herbalife Formula Gold, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Lounas: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Miel, Granola, Papaya, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Frijoles Refritos, Birote. Päivällinen: Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Peñafiel Toronjada, Pasta Carbonara, Arroz Frito Chino, Rollos de Verduras y Arroz con Carne y / o Camarón, Miel, Papaya, Nescafé Clásico, Nescafé Clásico, Herbalife Barra con Proteína. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|