Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2023
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 143,21g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Окей Какао-Порошок Натуральный, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Вараксино Яйцо, Магнит Банан. Lounas: Окей Соевый Соус, Агро-Альянс Рис для Японской Кухни, Sen Soy Нори, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Рококо Куриное Филе. Päivällinen: Сметана 15%, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Denmax Сулугуни, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Маковый торт. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|