Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 170,36g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Инской Яйцо, Haas Ванильный Сахар, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Bounty Шоколадный Батончик, Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Crosstrainer - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|