|
Доброй ночи. :)
С 12 по 17 был в деревне.
Свежий воздух, купание в речке, много работы по дому, достаточно сна, много вкусной и жирной пищи, порядочно сладеньких углеводиков. :)
Хорошо время провел.
Завтра посмотрим, много ли наел за эти дни. :)
ЗЫ. Качественно "посушился". :))
|
2693 kcal
|
Rasva: 131,99g | Prot: 85,24g | Hh: 305,30g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Молоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло. Lounas: Сало, Куриный Рулет, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Щи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Постная Сосиска, Гречневая Каша, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Bifrut Черника Протертая, Сахар, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Välipalat/Muut: Любимый Сад Яблочный Сок, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Чай с Сахаром, Кекс с Изюмом. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|