Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 48,54g | Prot: 83,04g | Hh: 271,24g.
Aamiainen: Milchkaffee, Physalis, Blaubeeren, Süßkirschen, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt, K Classic Penne Bolognese. Päivällinen: Fladenbrot, Kochhinterschinken, Joghurt Dressing, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Pfirsich-Melba, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Corny Free Kirsche-Joghurt, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|