|
Мой завтрак: 2 творожка с сахарзамом, 2 яйца, кофе с сахарзамом и молоком. Очень радуюсь сахарзаму, потому что я неудержимая сладкоежка, и слопать половину торта для меня как нефик делать *стыжуся*. На пути к цели отмечаю, когда переедаю. Далее в комментах
|
1453 kcal
|
Rasva: 30,69g | Prot: 92,85g | Hh: 115,34g.
Aamiainen: Слобода Майонез, Экомилк Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Lounas: Макфа Паутинка Варёная , Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Макфа Макароны Отварные, Healthy Food Курица Запеченная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго. lisää...
|
|
 Kommentit
Редко хочется перебрать, когда плохое настроение и депрессняк, но если хочется, то шоколадку. Лишнего особенно хочется, когда приятная компания за столом, будь то праздник или просто ламповый завтрак с мужем. И ещё, когда скучно: холодильник так и притягивает к себе. Сделав такие выводы, нашла следующие пути выхода:
При депрессии - поговорить с кем-нибудь;
При застолье - окружить себя полезными и низкокалорийными продуктами (так вчера у меня были шашлык, красное винишко, огурцы-помидоры, тофу и ц/з хлеб, и бо́льшая часть из этого вписаны в кбжу);
Если скучно - отвлечься на хобби: так у меня появились алмазная мозайка, прогулки в парке и новые интересные книги.
07 touko 23 jäseneltä: Любя себя ∞
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Любя себя ∞
|