|
벌크업 4 - 윗배가 살짝 나옴..
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2618 kcal
|
Rasva: 88,77g | Prot: 85,84g | Hh: 369,59g.
Aamiainen: 표고버섯, 잡곡밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토, 계란후라이. Päivällinen: 연어초밥. Välipalat/Muut: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 삼립 이브이의 솔티드 피넛롤, 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 삼립 깜지곰의 달콤꿀단지팡, 본젤라또 녹차 초코바, 롯데 거북이. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|