|
F: 13,6%
W: 68,7%
M: 90,7%
Kcal:1580
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 75,88g | Hh: 308,55g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lounas: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis, Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Merci Merci Finest Selection. Välipalat/Muut: Fruchtjoghurt, Schlagsahne, Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. lisää...
|
|
1486 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|