Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 55,30g | Hh: 176,94g.
Aamiainen: Ne Moloko Рисовое Молоко, Клубника, Бананы. Lounas: Колбаса Домашняя, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Багет. Päivällinen: Капучино, Спагетти, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Nestlé Несквик. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|