Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 72,25g | Hh: 119,89g.
Aamiainen: La Vache qui rit Light Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Toscaanse Varkensgebraad. Lounas: LU Krokante Volkorentoasts LU, Gekookte Worst. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Varkensoester. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Lipton Rozenbottel, La Vache qui rit Light Smeerkaas, LU Krokante Volkorentoasts LU, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Delhaize Chocolat Noir. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Istuminen - 40 minuuttia, tv kijken - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - Bolke1972
|