Итак. Я снова заснула 🤣 Поэтому отчет по вчера ловите сегодня 😉 Я выполнила свой "график утра" - зарядка 10 мин. - вакуум живота - планка 40 сек. Ещё и позавтракать успела😊 Вчера срыва не было, и все нормально вписалось. Даже чипсы с крабом. 😊 День #4 - без срывов пройден✅
|
2199 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 51,21g | Hh: 297,12g.
Aamiainen: Плов с Курицей, Лавина Хлеб Тостовый, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Салат Оливье, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Чай с Сахаром. Lounas: Лавина Хлеб Тостовый, Окрошка на Кефире, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Чай с Сахаром. Päivällinen: Красная Цена Кола, Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир Шоколадный. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан. lisää...
|
|