Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 141,92g | Hh: 152,44g.
Lounas: Heinz Кукуруза Сладкая, Hame Паштет из Гусиной Печени, Hame Паштет из Индейки, Пискаревский Сметана 15%, Hochdorf Casein Protein, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Пискаревский Творог 5%, Невская Сушка Сушки Маковые. Päivällinen: Mutant BCAA, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Пискаревский Сметана 15%, Ашан Киви, Черешня, Помидоры, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|