|
인바디의 복부지방률은 줄었는데
아랫배는 나왔다.
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 116,65g | Hh: 202,36g.
Aamiainen: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나, 바나나. Lounas: 취나물무침, 잡곡밥, CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 통살구이페퍼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Päivällinen: BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. Välipalat/Muut: 삼립 돌아온 고오스, 삼립 토게피의 딸기우유슈. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|