Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2023
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 101,01g | Hh: 126,41g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Orange, Kiwi Fruit, Continente Leite Magro, Dia Queijo Fresco, Pingo Doce Waffle. Lounas: Pingo Doce Alface Frisada, Fruit Salad, Mercadona Lombo de Peru. Päivällinen: Continente Ovo L, Continente Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Milbona Iogurte Grego, Planta Manteiga, Pão Proteico Keto, Prozis Whey Protein Fusion, Ikea Bolachas de Gengibre. lisää...
|
|
426 kcal
|
Harjoitus:
Gym - 1 tunti, Caminhada - 1 tunti ja 54 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|