Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 35,99g | Prot: 67,22g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mococa Queijo Ralado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Salada de Batata com Ovo, Ovo Frito, Pão Francês. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|